2016年7月24日 星期日

足底筋膜炎 訂製鞋墊將可以為足部健康,更加分



足底筋膜炎發生,常見於需要經常步行、站立、負重或不正常壓力負荷(如高跟鞋)的情況,另外,過度肥胖、扁平足、高弓足、長短腳或阿基里斯腱太緊等都是常見危險因子足底筋膜炎的典型症狀包括「早上起來下床第一步或坐一段時間後起來足底的劇烈疼痛,但略微行走會緩解,走更久又加劇。






我們的雙腳主要是支撐着整個身體及活動行走。若「長短腳」情況出現,可想像對下肢的運動有多大影響,這可牽涉到膝蓋及腰部的健康。其實,長短腳有兩種, 即「結構性長短腳」及「功能性長短腳」


下肢的運動學中,若足部或下肢力學上有稍微的偏差,已可在平常行走時引致膝關節勞損及痛楚。要了解及預防膝痛的方法,除了傳統的大腿四頭肌的訓練外,足部力學的矯正也很重要。



治療上應從根本原因下手,更要有適當休息,避免長時間行走、走在過硬的路面、赤腳或穿脫鞋行走,鞋跟也不宜太高,甚至鞋具可考慮選擇有適當足弓支撐與吸震能力較佳但不要太軟的鞋墊,都能有效避免症狀的惡化



選用大小合適的鞋子,最好選用高幫鞋來防止踝關節不正常扭轉,並配合具有足弓支撐且有吸震作用的矯正鞋墊來承托足弓,降低足底行走時的壓力,減少發炎疼痛,避免筋膜拉扯。人的腳,分不同的足弓,因此有正常足弓、扁平足弓以及高足弓,如果選擇鞋款,也可以考慮 訂製鞋墊,將可以為足部健康,更加分

2016年4月30日 星期六

在地球上誰願意有殘疾

馬克·哈登寫了一個了不起的書成為暢銷書,並贏得了年度和惠特布萊德獎小說既惠特布萊德圖書。有人說,馬克·哈登本人感嘆道,“在地球上誰願意有殘疾?

閱讀有關一個十五歲的男孩”,而他是在這本書。他不知道,這是完全十五歲的男孩有殘疾,使得他的書脫穎而出,贏得大獎,成為暢銷書。這本書被稱為“好奇事件的狗在夜間和男孩克里斯托弗。” 克里斯托弗是一名自閉症,學者。
他能說出在世界上和各自的首都所有國家。他有著驚人的記憶力,並在數學和科學天才。儘管他不尋常的智慧,他無法想像,理解講話的數字和涉及到的笑話。他不喜歡有很多人,人們摸他的地方。人們誰是自閉症,學者表現出那些有自閉症和那些學者症候群之間的共同特性兩種。
自閉症是該集團自閉症譜系障礙中的一發育障礙。這種情況的主要特點是在社會化,想像力和溝通障礙。通常在數學,音樂,藝術和記憶領域的學者症候群的特點是非常低的一般智力超常,但狹窄的智慧。 在故事中,克里斯托弗的父母是分開的。他的母親決定離開克里斯托弗和他的父親,因為她不能有一個自閉症兒童的需求了應對。誰照顧特殊兒童如患有自閉症家長可能比大多數父母可能有更高的壓力水平。

這主要是因為他們的孩子有特殊要求的,不尋常的行為相比,同年齡的其他孩子不同的能力。這些兒童很可能會發現難以通信,從而,所得的不尋常的反應。這方面的一個例子是,當一個自閉症孩子哭沒有明顯的原因,並開始打自己或自己。最有可能的事情已經引起了他或她感到很難過,但無法表達它是什麼,因為他或她不知道怎麼辦。有些自閉症兒童感覺統合的問題可以是過敏或hyposensitive觸摸,壓力,運動和聲音。

他們將顯示,有時很難理解,如避免某些類型的食物和飲料,擠壓或撞擊,重複動作和尖叫的某些行為。他們中的一些也可以表現出強烈的堅持一定的程序和恐懼的新的地方或人。為了適應需要,與這些孩子的行為應對是不容易的,因此,可能會導致一個很大的壓力。 自閉症可以極大地限制孩子的世界。他們茁壯成長安全和任何他們認為對他們的安全構成威脅,應避免。然而,有很多因素,情況和社會需求,使它們不安全,被迫處理這些讓他們很著急的大部分時間。不知不覺無意中和,自閉症兒童有焦慮恆定的感覺,任何新的或陌生的理解。就像在本書中,當克里斯托弗不得不點到為止熟悉他鎮的面積,他感到身體生病,害怕。不像大多數的孩子,那些患有自閉症不容易適應新的環境或情況。學習理解和接受的是以前未知的他們結果的焦慮更高水平的過程。

 儘管似乎是適應和自閉症兒童應對一項艱鉅的任務,很多已經研究並發表關於妥善管理的不僅會減少孩子的焦慮也是他們父母的壓力。某些方法,如認知行為矯正,行為矯正技術和改變環境的技術已經被證明是有效的改變不恰當的行為和提高孩子的學習能力與自閉症。有些人,其複利比自閉症等狀況,可能需要額外的治療由醫生為建議。孤獨症兒童誰也有躁狂抑鬱症,由於其與正在不由自主被困在自我保護的行為可能需要比早期什麼提到更療法不快。諮詢心理醫生是在這種情況下強烈建議和其他藥物可能會規定。

 克里斯托弗的故事和他在一起能夠克服引起他太多的焦慮和他的母親決定回到照顧他挑戰結束。就像在這個虛構的小說,同樣可以在現實生活中與壓力和焦慮誰需要處理的條件的家庭中處理方面實現。通過適當的管理,藥物或治療,壓力和父母和自閉症兒童的焦慮可以有效地解決。

2016年4月17日 星期日

「温順」之神周文王


文王去世後,周武王為文王舉行了盛大的葬禮,幾乎所有諸侯都來參加了文王的葬禮,由此可見,西周已取得天下諸侯的信任和支持,《易經》里對此事做了記載。
《易經·萃卦》記載:“王假有廟,致孝享也。利見大人,亨,聚以正也。用大牲吉,利有攸往,順天命也。觀其所聚,而天地萬物之情可見矣。”
意思是說:君王來到宗廟裡,舉行祭祀,說明他能盡孝心。(天下志士聚集之時)利於湧現大人物,聚集起來(為文王舉行葬禮)伸張正義。用大的牲畜做祭品吉利,利於往前進發,一切順利,(因為此時君子所為)順應了天命。(君子)觀察聚集的現象,(物以類聚,人以群分),天地萬物的情理就可以看明白了。天同星的代表人物是武王--姬發與伯邑考的父親-周文王,相傳他是個大善人,且精通占卜、相術等,是個很懂得人性的君主,在他統治的地方是人民安樂、生活富足,周文王心慈隨和,所帶領部屬們均忠勇愛國,武王伐紂所用的文臣武將,大多是其父親生前任用的良臣。
周文王處事圓融,與各路諸侯部族相處和睦,盟津會師,牧野大戰,八方盟軍雲集相助,一舉攻克商都朝歌,滅商紂,建立了周朝八百年的王朝,周文王之功不可沒。
其所代表的特性為享受、無爭、妥協、温和、福氣等,周文王死後受封為天同星,掌「温順」之神。